Cara Melakukan Gerakan Kayang Adalah. Manfaat dari gerakan kayang adalah untuk meningkatkan kelentukan bahu bukan kelentukan pinggang. Bantuan dapat dilakukan dengan 1 2 orang.
Untuk bisa melakukan gerakan kayang perlu kelenturan otot pinggan dan juga proses ini bisa dilatih dengan berbagai cara agar anda bisa melakukan gerakan kayang dengan benar. Bagaimana cara melakukan sikap atau gerakan kayang dengan dinding. Cara melakukan gerakan kayang dengan benar cara melakukan kayang secara umum.
Cara melakukan sikap kayang cara melakukan gerakan kayang dengan sikap awal tidur badan diposisikan dengan tidur terlentang.
Awali gerakan dengan berdiri membelakangi dinding dengan jarak 1 2 langkah dari dinding dan rentangkan telapak kaki selebar bahu. Jika menggunakan dua orang bisa saling berpegangan. Kayang adalah adalah salah satu dari bentuk latihan yang menjadi bagian dalam senam lantai. Manfaat dan tujuan melakukan kayang adalah untuk melatih tubuh agar tetap lentur terutama pada bagian bahu.
